План Интегрального питания
План Интегрального питания подчеркивает важность местных и органических продуктов, цельного зерна, высококачественных белков, растительных жиров и чистой воды. Он показывает вам, как должна выглядеть ваша правильная тарелка и подчеркивает важность количества приемов той или оной пищи и размеров порций. Чтобы получить полную картину, план питания сопровождает факторы стиля жизни, которые значительно влияют на оптимальное здоровье: это отношения, карьера, физическая активность и духовность. Я познакомлю вас с самыми здоровыми продуктами на планете и научу вас, делать здоровый выбор в пользу вашего уникального тела!
Первичная пища
Это легко упустить из вида всех вещей, которые способствуют нашему чувству питания и исполнения. Это не только еда, которую мы едим, которая влияет на наше здоровье, но и все другие факторы, присутствующие в нашей повседневной жизни. Здоровые отношения, полноценная карьера, регулярная физическая активность и духовное осознание являются основными формами питания. Когда эти первичные продукты сбалансированы, то, что вы едите, становится вторичным. Я поддержу вас в достижении всех ваших целей, от употребления правильных продуктов для вашего тела, чтобы жить вдохновенной жизнью.
Замена и переход
Интернет пестрит советами по оздоровлению и похудению, различные эксперты в сфере диетологии призывают исключать из питания некоторые продукты и налегать на другие, это и объясняет почему многие люди становятся одержимы диетами и зачастую это приводит к негативным для здоровья последствиям.
Мой подход отличается тем, что вы начнете употребляете те продукты, которые вам идеально подходят в плане оздоровления и похудения и естественно, останется меньше места для тяги к нездоровой пище. Проще говоря, здоровое питание, которому вы начнете придерживаться, постепенно вытеснит нездоровую пищу из вашего рациона. Конечно, чтобы этот процесс перехода прошел успешно для этого потребуется немного практики и опыта, и я буду поддерживать вас на этом пути.
Био-индивидуальность
Концепция био-индивидуальности говорит о том, каждый из нас имеет уникальные потребности в еде и образе жизни. Пища одного человека , может быть ядом для другого и поэтому именно причудливые диеты, как правило, терпят неудачу в долгосрочной перспективе. Руководсвуясь принципом био-индивидуальности, я помогу вам внести позитивные изменения, основанные на ваших уникальных потребностях, образе жизни, предпочтениях и генетике наследованной вами от предков.
Разрушающая тяга к вредной пище
Осознание тяги к вредной пище играет решающую роль в понимании того, в чем ваше тело нуждается на самом деле и это состояние не должно быть проигнорировано. Когда вы научитесь трансформировать вашу тягу и станете понимать, о чем на самом деле говорит ваша желание съесть тот или иной продукт, вы будите в состоянии восстановить чувство баланса и гармонии.
