Откуда брать кальций, если на нашей программе мы не употребляем молочные продукты?
Когда мы рассказываем, что кальций мы получаем не только из молока, многие удивляются Но на самом деле, на крепость костей, здоровье зубов и деление клеток хорошо влияет не только коровье, козье или овечье молоко. Это миф
На нашей программе мы рекомендуем отказаться от молочки хотя бы на 21 день или 1,5 месяца. Причин много. У кого-то непереносимость лактозы, у кого-то на фоне употребления молочки портится кожа, но они сами не подозревают об этом. Поэтому для начала необходимо очистить кровь и организм.
Человеческий организм способен получать достаточное количество кальция и из растительных продуктов. Например:
Зелёные травы и овощи. Шпинат и базилик содержат примерно 25 % дневной нормы кальция. Поэтому салат или смузи с их добавлением – всегда отличная идея.
Соя и другие бобы. Включайте в рацион побольше бобовых, и вы удивитесь приливу энергии. Они не только богаты кальцием. Но также являются источниками белка.
Брокколи. Любите эту капусту? Если да, то обрадуйте нас и скажите, что едите ее регулярно. Брокколи содержит много витаминов, которые помогают кальцию закрепляться в костях.
Семена и орехи. Особенно миндаль и кунжут. Кстати, это малоизвестный факт, но в них до 35% дневной нормы кальция.
Для более подробной информации Вы всегда сможете связаться с нами по номеру
(+992)927556967
Адрес:
Таджикистан, город Худжанд, улица Сирдарья, дом 7, центр ЗОЖ Абрикосовый Рай
