Чем будет полезна йога для позвоночника?
Позвоночник – это сложная система, подвижность которой обеспечивается позвонками, межпозвоночными дисками, мышцами и связками. Еще позвоночник выступает каркасом для спинного мозга, потому так важно поддерживать его силу и здоровье.
Йога для позвоночника и суставов пользуется большой популярностью, так как скручивание и вытягивание позвоночного столба (на что и направлены многие асаны), позволяют замедлить биологическое старение организма.
Правильно подобранные упражнения позволяют:
✅Укрепить мышцы спины. Многие болезни возникают из-за слабости спинных мышц, не способных выдерживать сильные нагрузки
✅Растянуть позвоночник. Продолжительное сидение за рабочим столом вызывает чрезмерное напряжение спины, приводит к сутулости и сокращению расстоянию между позвонками. Асаны позволяют выпрямить позвоночник и избавиться от болей
✅Расслабить мышцы. Зажатие мышц является очень большой проблемой
Кроме того, правильно подобранные упражнения йоги для позвоночника оказывают общее положительное воздействие на человека. Они могут улучшить эмоциональное и физическое состояние в целом, позволят научиться глубокому и спокойному дыханию для насыщения клеток кислородом, активизируют работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма и т. д.
Грамотный подход позволяет бороться:
✅со сколиозом
✅стенозом
✅грыжами
✅воспалениями и другими проблемами
Если у Вас имеются вышеперечисленные проблемы, смело приходите к нам! Начните свою жизнь без боли и лекарств в нашем центре ЗОЖ «Абрикосовый Рай»!❤️
📍Адрес: Таджикистан, город Худжанд, улица Сирдарья, дом 7
📞Тел: 927556967
