Яблочная клетчатка

Яблочная клетчатка — хороший источник пищевых волокон.

Клетчатка - это нерастворимые волокна, нерастворимый полисахарид. Но бывают и растворимые пищевые волокна, о которых тут речь не идёт. Клетчатка - это то, что наш организм совершенно не переваривает, а собрав на неё всю шваль и шлак, профильтровав бактерии, выплёвывает в унитаз. Туда и дорога! Способ употребления прост и незамысловат. 1-2 столовые ложки содержимого на стакан воды. Можно смешать с йогуртом, кефиром или соком.

Регулярное употребление яблочной клетчатки помогает наладить работу пищеварительной системы и многих других процессов в организме. Также уменьшают отложения жира, увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике, снижают уровень сахара и опасного холестерина, укрепляют иммунитет, снижают риск патологий сердечно-сосудистой системы и улучшают внешний вид кожи.